はじめに

サーフィンで疲れた体を癒やすボディリカバリーシリーズです。
サーフィン疲れが寝てもスッキリ取れない…なんて経験ありませんか?
特に中年になってから若い頃に比べて疲れが取れないことが増えてきました。
前回「ネナイト」という睡眠サプリのレビューで比較した際に気になった「グリシンダイレクト」というサプリを購入したので比較してみました。
▼記事を読んでいない方はぜひご一読ください。
前回の記事:睡眠の質を高めてサーフィンの疲労感軽減「ネナイト」中年サーファーにオススメ【ボディリカバリー】
今回は寝る前に飲むだけで睡眠の質を高めるサプリメント「グリシンダイレクト」をご紹介したいと思います。
サーフィンだけでなく生活や仕事にも活力が出る工夫のヒントになれば幸いです。
それではゆるりといきましょう。
アイテム詳細


アイテム:グリシンダイレクト (ハピコレ)
特徴:サプリメント、粒タイプ
グリシンダイレクトって何?


医師の監修を受けて規格・製造に徹底的にこだわり、休息をサポートするグリシンを6粒で1000mg・1袋で30000mgを配合したグリシン量が国内トップクラスのサプリメントです。
「グリシンダイレクト」は睡眠の質を高めるサプリメントです。
にわかには信じがたいですが飲むだけで起床時の疲労感や眠気を軽減できる効果が報告されています。



年を取るにつれ睡眠の質の低下を感じ始め、寝ても途中で起きてしまったりと翌日に疲れが残ることが多くなりました。
睡眠の質を上げることでリカバーするのにL-テアニンが含まれたサプリメントを取り始めました。
L-テアニンの効能





グリシンダイレクトにはL-テアニンが含まれていますが、L-テアニンとは一体何なのでしょうか。
「L-テアニン」はアミノ酸の一種です。
L-テアニンはお茶に含まれるアミノ酸の一種でリラックス効果や睡眠の質向上に役立つことで知られています。
主な効能は以下の点が挙げられます。
集中力・注意力向上
リラックス効果と同時に集中力や注意力を高める効果も認められています。
リラックス効果
脳内のα波を増加させリラックス状態をもたらします。
ストレスを軽減し心身を落ち着かせる効果も期待できます。
睡眠の質向上
睡眠中の脳波に働きかけ深い睡眠を促します。
寝つきが悪い夜中に目が覚めてしまうといった悩みを改善するのに役立ちます。



私は半信半疑で寝る前に飲み始めたところ、寝起きの不快感が軽減されました。
数ヶ月毎晩飲み続けていますが副作用も特になく寝起きの疲労感の軽減は実感できています。
- ストレスや不安の軽減
- 脳の老化予防
- 高血圧の予防
- 月経前症候群の改善
- 冷え性の改善
- 美肌効果



その他にも上記の効能も報告されています。
すべての効果が期待できるならかなり万能ですね!
グリシンダイレクトの使い方や注意点


グリシンダイレクトの使い方
一日摂取目安量 | 3-6粒/日が目安 |
---|---|
摂取方法 | 就寝前に水またはお湯で飲みます |
原材料名 | デキストリン(国内製造)、GABA、セントジョーンズワートエキス末、 ラフマ葉抽出物、金針菜・ネムノキの花混合抽出物、コエンザイム Q10、ローヤルゼリー末、ショウガ末、醗酵おたね人参、シナモン 末、クラチャイダム/グリシン、L-テアニン、結晶セルロース、ステア リン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、L-トリプトファン、L-シトルリン |



サプリメントなので飲むだけの簡単なお仕事です!


睡眠の質を向上するサプリメントの比較


「グリシンダイレクト」と「ネナイト」を比較
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商品名 | グリシンダイレクト | ネナイト |
参考価格 | 1,480円 | 1,445円 |
内容量 | 180粒(30-60日分) | 120粒(30日分) |
剤型 | 粒 | 粒 |
機能成分量 (1日目安量中) | L-テアニン:300mg グリシン:1000mg GABA:100mg | L-テアニン:200mg |
「ネナイト」「グリシンダイレクト」を飲み比べた個人的感想





実際に「ネナイト」と「グリシンダイレクト」を飲み比べてみた率直な感想です。
ネナイトが真っ白、グリシンダイレクトは黄みがかっています。
粒のサイズは全く同じでとても小さくて飲みやすいです。
ほんの少しだけグリシンダイレクトは漢方のような味を感じるので、配合されている材料に漢方が含まれているのではないかと思います。
その点ではネナイトは味は感じません。
効果については大きな差は実感しませんでした。
グリシンダイレクトは3~6粒/日で飲んでみていますが特に大きな差は実感していません。
引き続き飲み続けて実感あれば報告します。



飲みやすさで言えば「ネナイト」
効果のほどについては特に差がなく、粒数を調整できる「グリシンダイレクト」が使い勝手がいいように感じました。
個人的にはコスパを考えて「グリシンダイレクト」を続けてみたいと思います。
「グリシンダイレクト」の口コミ





グリシンダイレクトの口コミをいくつかピックアップしてご紹介します。
睡眠薬と精神安定剤とこれを二個飲んで寝てます ★★★★★
以前は、ギャバ二個でしたが 試しにこちらを二個飲んでみたのですが、粒も小さくて飲み易いです。
あの感覚を久々に味わう ★★★★★
眠りが浅く、ほぼ毎日、夜中に目が覚めてしまいます。
寝始めて2~3時間で目が覚め、時計を見て、「あれ、まだこんな時間か」という「あれ」です。若いころの、「気がつくと『あ、朝だ』と言う感覚は久しくありませんでした。
このサプリメントを飲み始めて3週間あまり。
今朝、目が覚めたら「あ、朝だ」、あの感覚を久々に味わいました(実際はアラームが鳴る15分前でした)。
あの感覚が3日ほど連続しています。やはりこの目覚め方が一番すっきりしますね。
スマートホンの生活管理アプリの睡眠の評価で、今日は「ぐっすり」を選択しました。
継続して飲んでみます。
うーん ★★★☆☆
分かりやすい効果はない。効いてるかもしれないし、効いてないかもしれない。



眠りが浅い方が朝まで起きずに寝れたという意見が多かったです。
ただ薬ではないので即効性やわかりやすい効果ではない方もいるようです。
粒が小さいので飲みやすく自分で粒数を調整できるのがいいという意見もありました。



グッスリ眠れてスッキリ起きる感覚は現代人には嬉しい効果です。
まとめ


サーフィン疲れのリカバリーにオススメしたいアイテム「グリシンダイレクト」でした。



年を重ねるにつれて「寝ても疲れが取れない」ことが増えてショックですが自分なりに工夫して毎日を楽しんでいます。
以前から早朝サーフィンは起きれるか不安でしたが、グリシンダイレクトを飲むと寝起きが良くなり気持ちよく海に向かいサーフィンができるようになりました。
疲れやすいサーフィン初心者おじさんは効率的にサーフィンを楽しみながら上達を狙っていきます。
日々の生活でもスッキリと一日をスタートできるとサーフィンに行きたい気持ちも上がります。
爽やかな朝を迎えて気持ちよくハッピーなサーフィンを楽しんでいきましょう!
グリシンダイレクトがご自身に合った使い方ができるか、この記事が少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
Hope you good surf !!





サーフィン中にすぐ疲れてしまう方には「MUSASHI」CHENがオススメです




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