睡眠の質を高めてサーフィンの疲労感軽減「ネナイト」中年サーファーにオススメ【ボディリカバリー】

はじめに

今回は寝る前に飲むだけで睡眠の質を高めるサプリメント「ネナイト」をご紹介したいと思います。
生活や仕事にも活力が出る工夫のヒントになれば幸いです。

それではゆるりといきましょう。

アイテム詳細

アイテム：ネナイト (Asahiグループフーズ)
特徴：サプリメント、粒タイプ（ジュレタイプもあり）

ネナイトって何？

ネナイトはL-テアニンが含まれている機能性表示食品です。
L-テアニンには睡眠の質を高めること(起床時の疲労感や眠気を軽減すること)が報告されています。

ネナイト商品説明より抜粋

「ネナイト」は睡眠の質を高めるサプリメントです。
にわかには信じがたいですが飲むだけで起床時の疲労感や眠気を軽減できる効果が報告されています。

L-テアニンの効能

「L-テアニン」はアミノ酸の一種です。

L-テアニンはお茶に含まれるアミノ酸の一種でリラックス効果や睡眠の質向上に役立つことで知られています。

主な効能は以下の点が挙げられます。

集中力・注意力向上

リラックス効果と同時に集中力や注意力を高める効果も認められています。

リラックス効果

脳内のα波を増加させリラックス状態をもたらします。
ストレスを軽減し心身を落ち着かせる効果も期待できます。

睡眠の質向上

睡眠中の脳波に働きかけ深い睡眠を促します。
寝つきが悪い夜中に目が覚めてしまうといった悩みを改善するのに役立ちます。

• ストレスや不安の軽減
• 脳の老化予防
• 高血圧の予防
• 月経前症候群の改善
• 冷え性の改善
• 美肌効果

ネナイトの使い方や注意点

ネナイトの使い方

一日摂取目安量	4粒/日が目安
摂取方法	就寝前に水またはお湯で飲みます
原材料名	還元麦芽糖水飴（国内製造）、デンプン／結晶セルロース、L-テアニン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、糊料（グァーガム）

ネナイトの栄養成分

栄養成分表 (1日4粒 1120mgあたり)
エネルギー	4.5kcal
タンパク質	0.23g
脂質	0.039g
炭水化物	0.81g
食塩相当量	0g

摂取上の注意点

• 1日の摂取目安量を守ってください。
• 高血圧治療薬または興奮剤を服用している場合は、本品の摂取を避けてください。
• 小児の手の届かないところに保管してください

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睡眠の質を向上するサプリメントの比較

睡眠の質向上のサプリメント比較

商品名	ネナイト	PURELAB	ユメミナイト	グリシンダイレクト
参考価格	1,445円	1,480円	1,680円	1,480円
内容量	120粒(30日分)	90粒(30日分)	60粒(30日分)	180粒(30-60日分)
剤型	粒	粒	粒	粒
機能成分量 (1日目安量中)	L-テアニン：200mg	L-テアニン：200mg グリシン：480mg GABA：50mg	L-テアニン：200mg GABA、Lトリプトファン、グリシン、ラフマ	L-テアニン：300mg グリシン：1000mg GABA：100mg

まとめ

サーフィン疲れのリカバリーにオススメしたいアイテム「ネナイト」でした。

疲れやすいサーフィン初心者おじさんはこれで効率的にサーフィンを楽しみながら上達を狙っていきます。
ネナイトがご自身に合った使い方ができるか、この記事が少しでも参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
Hope you good surf !!

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