サーフィンと健康– category –

【はじめに】 皆さんはドローイング（ドローイン）って知ってますか。体幹やインナーマッスルを鍛えれる超簡単なトレーニングでサーフィンとベストマッチな陸トレです。おまけに下腹ぽっこり解消できるし腰痛対策にもなると超オススメなので紹介します。 ...

【はじめに】 サーフィンを始めるとダイエット効果あるの？サーフィンしたら痩せれるのかな、どれくらいの期間で体重が減るのかな 僕は中年になってサーフィンを始めて1年ちょっと経ったけど「サーフィンはダイエットに向いてる」と断言できるよ。ダイエッ...

【はじめに】 ねぇ、最近太ってきたんだけどサーフィンしたら痩せれるかな？ サーフィンは健康的なダイエットに向いてるよ 「ダイエット」「痩せたい」「健康的な体になりたい」中年サーファーや女性サーファーは切に願うキーワードではないでしょうか。 ...